Min älskade sambo ställer alltid upp och försöker göra små romantiska inslag i vardagen som jag bara älskar. Vi var inte tillsammans på alla hjärtans dag och det gör mig inte något. Istället blev hela veckan mysig med frukost på sängen två dagar, ost och vinkväll samt middag ute på restaurang. Jag vill hellre ha varje dag med dig än en ros en gång om året. Av våren blir man extra kärleksfull och vill hitta på saker tillsammans. Vi får se vad det bli i mars när vi firar 5 år tillsammans.

För några veckor sedan fyllde Alexandra år så då bjöd vi hit henne på våfflor. Hon fick även en gosig filt som jag köpt till henne. Våfflorna blev goda men jag skulle lagt dem på ett galler så de kunde svalna. Jag lade alla på en tallrik i hög som med pannkakor så de längst ner hade blivit lite mjuka, aja man lär sig alltid något nytt. Den här veckan och tre veckor framåt har jag praktik i en förskoleklass. Tyvärr är det mycket uppgifter nu under den sista praktiken så man hinner inte njuta direkt. Jag har även börjat söka lite jobb samtidigt som Rebeca och jag skriver vår c- uppsats, som sagt det är mycket på gång!

Det blev en annorlunda helg än den vi hade tänkt. Basse och jag skulle åkt till Västervik för att fira Roger som fyller år men precis innan tåget gick fick vi höra att det verkade vara kräksjukan där så vi ändrade planen och tog ett annat tåg till Basses föräldrar istället. Vi åkte till stallet och skulle ta hand om hästen när vi kom fram och tyvärr så var hästarna arga på varandra i hagen, jag hamnade emellan och fick en spark på låret och ramlade baklänges. Det gick bra som tur var och blev inte mer än ett blåmärke och ett ömt lår. På kvällen tog vi det lugnt och åt en god plankstek och drack vin till. Vi åkte hem på söndagsförmiddagen så vi skulle hinna handla, städa och greja inför veckan. Benet känns hyfsat idag så jag ska snart iväg på jympa medel på friskis. Visst får man energi av det fina vädret?!

blommor från Mallorca

Vara den man är och inte bry sig så mycket om vad andra tycker. Göra det man trivs med i det man trivs med. Jag ska komma ihåg dessa ord idag då jag ska till simhallen med familjen och simma, leka samt hänga i bubbelpoolen. Simning är verkligen bra träning eftersom man belastar kroppen minimalt och ändå ökar förbränningen.

Tips på mat som jag fotat under senaste tiden kommer här. Sushi, som jag inte åt av själv för jag gillar inte fisk men det såg väldigt fint ut. Det gjordes hemma hos syster utan min hjälp. Köttgryta lagade jag en dag med mycket persilja på, tänk på att ha i köttet minst en timme i grytan. Pasta med broccoli, ost och cremefraiche, lagom snabbt att kasta ihop när jag är ensam hemma. Sista rätten är rostbiff med potatisgratäng och avokado som blev gott och fungerade även som matlåda dagen därpå. Till frukost blir det nästan alltid te, någon frukt, vatten och knäckemackor. Idag ett ägg till också.

Skridsko med Rebeca och Hampus på Isovallen. Rebeca och jag går en idrottskurs där vi examineras i skridskoåkning så därför kände vi att träning behövdes. Jag är dålig på hockeystopp och det ska man tydligen klara av, vi får se hur det gick.. Det är roligt att åka och det är bra motion för svettig blir man.

Ni kanske vill se bevis på att vi faktiskt kom iväg till tolvmannabacken i Kisa. Det var en väldigt glad dag med mycket bra sällskap av Basse, Alexandra och Erik. Vi betalade för en åtta timmarsdag och åkte nästan hela tiden. Det blev lunch vid grillplatsen där vi grillade korv med bröd och pizzabullar. Vädret var milt och backarna var fina. Allra roligast var backen med alla hopp och flyg i där jag fegade lite men den var härlig. När vi kom hem på eftermiddagen igen njöt jag av en varm dusch, tacos till middag och häng framför tv. Jag hade skaplig träningsvärk dagen efter!

Idag har vi gått upp tidigt för att förbereda oss inför dagens träningspass: skidåkning i Kisas tolvmannabacken. Det kanske inte riktigt kommer se ut som på bilden men det ska bli riktigt roligt! Alexandra, Erik och Basse åker med. Man ska passa på med uteaktiviteter nu för det känns som det börjar bli mildare väder ute, men vem vet, det kan lika gärna frysa på igen. Den kommande veckan har jag praktik i en förskoleklass och ska bunkra upp med mycket goda mellanmål att ta med mig. Jag laddar också ner en del mindfulnes appar nu för att lättare koppla av på kvällen innan natten, lika bra att börja bli mer livsmedveten genom avslappningsformen. Ha en bra dag och gå ut i snön nu.

Idag ska ni få lite goda tips på vad man kan äta i veckan, det måste gå ganska fort att laga, se fint ut och smaka gott. En dag gjorde jag Risotto med ris, majs ärtor paprika blandning och cremefrache Jag skippade vitt vit och sådant mumsigt eftersom det var en enkel måndag utan något vin i skåpet. Basse gjorde smörgåstårta en dag för att fira att han fått jobb! Han börjar på måndag och det ska bli så spännande. Vi har också ätit potatis och purjolökssoppa. Nu ska jag cykla till skolan för en föreläsning innan plugget hemma fortsätter. Idag ska Basse laga mat så jag vet inte alls vad det blir för smaskigt, en god efterrätt ska jag göra iallafall med varm banan, sirap och glass. Ha en bra dag!

Igår tog jag och pojkvännen med oss det gamla brödet vi hade hemma för att mata ankorna här nere vid ån. Det var bara tre hungriga ankor som fick mycket bröd, så någon annan såg vi inte till även fast vi gick längs ån och tittade. Idag har jag än så länge städat, sorterat återvinningen samt pluggat till seminariet imorgon. Nu ska vi gå och handla inför kommande veckan och jag ska se till att köpa mycket frukt så jag kan göra smooties på mornarna, har en bra bok med massa recept i. Ikväll ska Annso och jag träna box på Friskis som ska bli riktigt roligt. En skön effektiv dag som gör humöret bra. Extra bra för att. - jag blev godkänt på hemtenta + opponeringen i skolan - jag har fått praktikplats i en förskoleklass - ikväll efter träningen ska jag ta ett avkopplande skumbad med bra musik i bakgrunden!

Den här veckan var den första i skolan efter julen. Det är min sista termin på lärarprogrammet innan det är dags att kasta sig ut i arbetslivet och jag längtar! Vill bara bli av med pluggandet nu, men den tuffaste biten är kvar. Jag vet inte hur mycket jag tvivlat på mig själv den här veckan för allt är mycket nu. Så fort jag börjar få koll på läget så öser man på mer arbetsbelastning på mina axlar som har svårt att bära allt. Min kurs på 100% är Pedagogiskt arbete 3, det är hela tiden läsning till seminarier, grupparbeten och förberedelser inför VFU. Sedan läser jag 50% idrott som är två kurser: Motorik, lek och lärande och Fysisk aktivitet och hälsa. Jag började få kontroll idag Lördag men den höll bara någon timme.. Tills jag loggade in på mailen och såg att man måste börja med examensarbetet så fort som möjligt och skriva ett pm på 5 sidor så att handledaren kan hjälpa en att komma igång. Man får bara 14 timmar med handledaren och i dem ingår alla gånger han läser igenom arbetet och ger oss råd. Den duktiga stabila personen som ville vara hälsosam och träna 4 gånger i veckan försvann illa kvickt. Här gäller det arbete 7 timmar om dagen ink helger för att klara allt, dessutom är det svårt att släppa arbetet på kvällar, nätter då huvudet fortfarande vill arbeta. Trött? jajamensan! nya kaktusblommor från Ikea Från tulpanens dag

När jag inte går till Friskis och tränar så har jag tränat ett pass som jag satt ihop här hemma med fokus på styrketräning. Prova gärna och skriv vad ni tyckte. Vissa övningar svider i musklerna och det är då kroppen verkligen jobbar. Variera vikt och reps efter dig själv och inled gärna med någon uppvärmning ex hopprep, jympaövningar eller dans. Som material använder jag en pilatesmatta, två hantlar med 3 kg styck och en pilatesboll. Starta: 30 benböj - 30 knäböj (på varje ben) - 15 benböj med ett ben upp (mer tyngd på ett lår och rumpa i taget 30 kissande hunden (på varje ben) - 15 rygglyft - 15 rygglyft av annan sort (ex händerna sträckta framåt) 50 långsamma situps (variera med sneda) - 50 cykeltag med benen (variera med sneda), händerna bakom höften för stöd - 1 min planka + 1 min sidoplanka åt varje sida - 15 drag med vikterna, raka armar rakt fram till axelhöjd - 15 drag med armarna utåt - 50 bicepsreps - 15 stående flyes - 30 bergsklättraren - 15 reps fällkniven - 50 höftlyft - 30 klättra ut och in på bollen med händerna i marken - 50 sitt ner med båda vikterna i händerna, lyft dem sida till sida för att träna bål, för mer tyngd lyft upp benen i luften - 50 armhävningar (jag gör på knä). bild från: alltomlopning.se

Det är mycket möbler och förvaring jag behöver i lägenheten så när vi fick hem arvegodset var det bara att plocka ner det andra och ställa i förrådet som redan är fullt. Basse fick städa och rensa lite i förrådet så att allt skulle få plats. Istället för vardagsrumsbordet med glasskiva står där nu ett liten runt handsnidat bord från Kina med utdragna små pallar under. En glasskiva ligger ovanpå för att inte skada det snidade motivet och även för att kunna ställa en kopp på. Skrivbordet från Ikea är utbytt mot ett stort äldre skrivbord i ek. Mycket tungt att bära så det tog ett bra tag att få in. Basse och jag bar varje del tillsammans och det är tre delar: två sidoskåp och en bordsskiva. Istället för en liten svart byrå som vi haft filmer i bredvid tv-n finns det nu ett pottskåp. Filmerna har fått flytta och skåpet fungerar nu som barskåp, därför står vinkaraffen ovanpå.

"Mat blir god om man äter den på något trevligt ställe med någon man tycker om"